自分を追いつめる性格を変えていきたい。

※ネガティブ注意。

良い母、良い妻、良い嫁でいようと思って努力しているつもりだけど

うまくいかないことだらけで

胃が痛い。

本当に気持ちが病むと体にも現れてくる。

産後うつを経験して、無理はしない、自分も大切にするって思うようになったけど

回復して時間が経つと、また本来の自分に戻る。

人の目を気にする

理想通りにいかないと、自分を追いつめる

神経質に考えすぎる

これが行き過ぎて、体まで壊してしまう

しばらくして、辛かったことを忘れて、また繰り返す。


こんな性格。きらい。

でも、こんな自分を受け入れられないうちはきっと同じ事を繰り返すんだろうな。


まずは自分を好きになること。

自分を労れているのか。

人に振り回されていないか。

自意識過剰になっていないか。

自分を客観的に見てみよう。

自分を友達目線で見てみよう。

そうしたら、ちょっと休んで良いよ、って言葉が出てくるかもしれない。

もしくは、気にし過ぎ、なんて叱りたくなるかもしれない。


完璧には生きていけないから

70%くらいの自分を許す余裕を持ちたい。

ちょっと息抜きする術が必要。


自分と同じような産後うつの人の助けになりたい、なんて考えてたけど

まだまだ、自分のことで手一杯かもしれない。

産後うつは回復しても、そもそもの自分の性格がうつになりやすいんだろうな(〜〜;


まずは、自分を受け入れ、好きになることから始めよう。



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