カテゴリー別アーカイブ: ★心

【2人目妊娠】産後うつが怖い。ちょっとした対策を考える

ただいま2人目妊娠中で、臨月に入りました。 わりとのんびり妊娠生活を送って来れたのですが、不安で仕方ないことがあります。 上の子の赤ちゃん返りや、初の男の子育児などもそうですが・・・ それ以上に不安なことが、産後うつ。 […]

»【2人目妊娠】産後うつが怖い。ちょっとした対策を考える…の続きを読む

産後の不眠症対策にランプを買う

現在2人目妊娠中で7ヶ月目に入りました。 1人目の産後2ヶ月~1年半くらいまで、ひどい産後うつになりました。 その時の状態があまりにも辛くて、トラウマのようになっています。 その教訓を生かして、なるべく産後うつにならない […]

»産後の不眠症対策にランプを買う…の続きを読む

娘がパパっ子の頃。パパが言った腹立つ一言。

娘ももう3歳ですが、時々思い出す産後うつだった0~1歳の頃。 しんどい毎日に追い打ちをかけたのが、娘が極度のパパっ子になったこと。 ママには冷めた顔をしているのに、パパに対しては眩しい笑顔。 そりゃ毎日ノイローゼでげっそ […]

»娘がパパっ子の頃。パパが言った腹立つ一言。…の続きを読む

周りを気にして罪悪感ばかりの育児はやめたい

子供が生まれてから、産後うつになったり、生後7ヶ月から仕事をしてあんまり見てあげれなかったり、躾のことできつく怒ってしまったり「ごめんね」と思うことだらけです。毎日のように罪悪感に苛まれている気がします。 何をするにして […]

»周りを気にして罪悪感ばかりの育児はやめたい…の続きを読む

育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。

子供を自分のことより大切に思うのはいいけど、 まず、自分を大事にして、愛してあげてますか? 私は産後2ヶ月から1年頃まで産後うつでした。 (1年半くらいまではうつ症状がぶり返してました) 育児が想像以上に大変で、辛くて、 […]

»育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。…の続きを読む

自分を追いつめる性格を変えていきたい。

※ネガティブ注意。 良い母、良い妻、良い嫁でいようと思って努力しているつもりだけど うまくいかないことだらけで 胃が痛い。 本当に気持ちが病むと体にも現れてくる。 産後うつを経験して、無理はしない、自分も大切にするって思 […]

»自分を追いつめる性格を変えていきたい。…の続きを読む

産後うつ?分かってもらえない苦しさ。

産後うつと自覚できたのはいつ頃からか。 はっきりとは覚えていないけど、最初は自分でもよく分かりませんでした。 そして、人にはなかなか理解してもらえない苦しさがありました。 「産後うつ」と自覚すること 私が苦しんだ主な症状 […]

»産後うつ?分かってもらえない苦しさ。…の続きを読む

産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。

産後うつの遷移 産後2ヶ月から始まり 4〜6ヶ月くらいに辛さのピークを迎え 1歳頃まで、どうしようもない苦しい日々が続き(時々調子が良い) 1歳過ぎてから、落ち着いてきて(時々うつ症状がぶり返す) そして1歳7ヶ月の今、 […]

»産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。…の続きを読む

乳児を抱えての引っ越しは大変。産後うつも悪化。

事情があって、娘が生後5ヶ月の頃、引っ越すことになりました。 その頃は、ちょうど産後うつピークの時期。 不眠症に慢性的な頭痛、吐き気。酷い抜け毛。 体調の変化に加え、気分の落ち込みも激しく、本当にしんどい時期でした。 も […]

»乳児を抱えての引っ越しは大変。産後うつも悪化。…の続きを読む

「自然体な育児」が理想だけど

子どもが産まれる前、どんな育児をしていきたいか、というアンケートで、 「自然体で接していきたい」 と書いた記憶があります。 自然体な育児・・・ 子どもが1歳になる頃まで、大変な育児に追われて、毎日必死で、憂鬱で、そんなこ […]

»「自然体な育児」が理想だけど…の続きを読む