カテゴリー別アーカイブ: ★心

周りを気にして罪悪感ばかりの育児はやめたい

子供が生まれてから、産後うつになったり、生後7ヶ月から仕事をしてあんまり見てあげれなかったり、躾のことできつく怒ってしまったり「ごめんね」と思うことだらけです。毎日のように罪悪感に苛まれている気がします。 何をするにして […]

»周りを気にして罪悪感ばかりの育児はやめたい…の続きを読む

育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。

子供を自分のことより大切に思うのはいいけど、 まず、自分を大事にして、愛してあげてますか? 私は産後2ヶ月から1年頃まで産後うつでした。 (1年半くらいまではうつ症状がぶり返してました) 育児が想像以上に大変で、辛くて、 […]

»育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。…の続きを読む

自分を追いつめる性格を変えていきたい。

※ネガティブ注意。 良い母、良い妻、良い嫁でいようと思って努力しているつもりだけど うまくいかないことだらけで 胃が痛い。 本当に気持ちが病むと体にも現れてくる。 産後うつを経験して、無理はしない、自分も大切にするって思 […]

»自分を追いつめる性格を変えていきたい。…の続きを読む

産後うつ?分かってもらえない苦しさ。

産後うつと自覚できたのはいつ頃からか。 はっきりとは覚えていないけど、最初は自分でもよく分かりませんでした。 そして、人にはなかなか理解してもらえない苦しさがありました。 「産後うつ」と自覚すること 私が苦しんだ主な症状 […]

»産後うつ?分かってもらえない苦しさ。…の続きを読む

産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。

産後うつの遷移 産後2ヶ月から始まり 4〜6ヶ月くらいに辛さのピークを迎え 1歳頃まで、どうしようもない苦しい日々が続き(時々調子が良い) 1歳過ぎてから、落ち着いてきて(時々うつ症状がぶり返す) そして1歳7ヶ月の今、 […]

»産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。…の続きを読む

乳児を抱えての引っ越しは大変。産後うつも悪化。

事情があって、娘が生後5ヶ月の頃、引っ越すことになりました。 その頃は、ちょうど産後うつピークの時期。 不眠症に慢性的な頭痛、吐き気。酷い抜け毛。 体調の変化に加え、気分の落ち込みも激しく、本当にしんどい時期でした。 も […]

»乳児を抱えての引っ越しは大変。産後うつも悪化。…の続きを読む

「自然体な育児」が理想だけど

子どもが産まれる前、どんな育児をしていきたいか、というアンケートで、 「自然体で接していきたい」 と書いた記憶があります。 自然体な育児・・・ 子どもが1歳になる頃まで、大変な育児に追われて、毎日必死で、憂鬱で、そんなこ […]

»「自然体な育児」が理想だけど…の続きを読む

育児が辛い。産後のハイテンションから産後うつへ。対策を考える。

出産直後の入院中から妙にテンション高めに、育児をしていました。 その反動なのか、産後2ヶ月〜1年頃まで、産後うつで苦しみました。 私の経験と対処方法です。ご参考までに。 出産直後のハイテンション 出産当日、すごい体力を消 […]

»育児が辛い。産後のハイテンションから産後うつへ。対策を考える。…の続きを読む

心配性ママの子育て(一人目・0歳児の頃)

私はかなりの心配性です。 特に生後1ヶ月くらいは、元々の心配性と母性本能?が発揮されて、赤ちゃんや周囲に対してすごく過敏になっていました。 1日に何度も、寝ている赤ちゃんが息をしているかのチェック。 赤ちゃんに湿疹ができ […]

»心配性ママの子育て(一人目・0歳児の頃)…の続きを読む

産後うつの原因のひとつ。完璧主義な性格。理想とのギャップに苦しむ。

産後2ヶ月頃〜1年頃まで産後うつを経験しました。 (苦しい産後うつ。一人で悩まないで。症状と対処法) 産後うつになる原因は、人それぞれで様々です。 原因の1つとして、「産後うつになりやすい性格」を考えてみました。 色々調 […]

»産後うつの原因のひとつ。完璧主義な性格。理想とのギャップに苦しむ。…の続きを読む