カテゴリー別アーカイブ: 元気を取り戻す

育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。

子供を自分のことより大切に思うのはいいけど、 まず、自分を大事にして、愛してあげてますか? 私は産後2ヶ月から1年頃まで産後うつでした。 (1年半くらいまではうつ症状がぶり返してました) 育児が想像以上に大変で、辛くて、 […]

»育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。…の続きを読む

産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。

産後うつの遷移 産後2ヶ月から始まり 4〜6ヶ月くらいに辛さのピークを迎え 1歳頃まで、どうしようもない苦しい日々が続き(時々調子が良い) 1歳過ぎてから、落ち着いてきて(時々うつ症状がぶり返す) そして1歳7ヶ月の今、 […]

»産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。…の続きを読む

「自然体な育児」が理想だけど

子どもが産まれる前、どんな育児をしていきたいか、というアンケートで、 「自然体で接していきたい」 と書いた記憶があります。 自然体な育児・・・ 子どもが1歳になる頃まで、大変な育児に追われて、毎日必死で、憂鬱で、そんなこ […]

»「自然体な育児」が理想だけど…の続きを読む

子どもにイライラ。思いやる言葉で救われた。パパに感謝。

昨日は本当にイライラが酷くて、子どもと一緒に居るのが辛くて仕方ありませんでした。 (関連記事:子どもにイライラ。ずっと2人きりがしんどくなる。) でも昨日だけじゃないんです。 時々そんなどうしようもない日があります。 我 […]

»子どもにイライラ。思いやる言葉で救われた。パパに感謝。…の続きを読む

ストレスを溜めずに、心も体も健康!発散方法をご紹介。

新年あけましておめでとうございます(^-^) 今年最初の記事は何を書こうか悩んだのですが、「ストレス発散」でいこうかと思います。 年末年始の挨拶まわりやらなんやらで、気疲れしちゃったというのもあります。 この時期はいつも […]

»ストレスを溜めずに、心も体も健康!発散方法をご紹介。…の続きを読む

産後うつで苦しんだ今年にさよなら!やりたい事リストを作って希望を持つ

今年を漢字一言で表すなら「苦」! 年の初めから本当に苦しかった。 誰にも言えない、というか分かってもらえない産後うつに一人苦しんで、体もぼろぼろ。 たくさん泣いた。 それになぜか、色々とついてませんでした。 事故があった […]

»産後うつで苦しんだ今年にさよなら!やりたい事リストを作って希望を持つ…の続きを読む

趣味で心を解放。育児に追われて気付いた時間の大切さ。

現在、子どもは1歳4ヶ月。 今でこそ夜まとめて寝てくれるので、自分の時間を持てるようになりましたが、産後半年くらいはそんな時間ほぼありませんでした。 時間があれば、体を休める。 それが精一杯だったのです。 私の中で、子育 […]

»趣味で心を解放。育児に追われて気付いた時間の大切さ。…の続きを読む

お疲れママ!簡単にできるリフレッシュ方法

こんばんは(^^) このブログを初めてやっと一週間ほど。 まだまだ役立つ情報なんて書けてないないけど、これからもお疲れママの負担が少しでも軽くなることを目標にして書いていきたいと思っています。 今日は日常の中で簡単にでき […]

»お疲れママ!簡単にできるリフレッシュ方法…の続きを読む