カテゴリー別アーカイブ: 産後うつ

育児が辛い。まずは自分を大事にすることから。

子供を自分のことより大切に思うのはいいけど、 まず、自分を大事にして、愛してあげてますか? 私は産後2ヶ月から1年頃まで産後うつでした。 (1年半くらいまではうつ症状がぶり返してました) 育児が想像以上に大変で、辛くて、 […]

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産後うつ?分かってもらえない苦しさ。

産後うつと自覚できたのはいつ頃からか。 はっきりとは覚えていないけど、最初は自分でもよく分かりませんでした。 そして、人にはなかなか理解してもらえない苦しさがありました。 「産後うつ」と自覚すること 私が苦しんだ主な症状 […]

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産後うつの辛さを忘れていく。回復した要因。

産後うつの遷移 産後2ヶ月から始まり 4〜6ヶ月くらいに辛さのピークを迎え 1歳頃まで、どうしようもない苦しい日々が続き(時々調子が良い) 1歳過ぎてから、落ち着いてきて(時々うつ症状がぶり返す) そして1歳7ヶ月の今、 […]

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乳児を抱えての引っ越しは大変。産後うつも悪化。

事情があって、娘が生後5ヶ月の頃、引っ越すことになりました。 その頃は、ちょうど産後うつピークの時期。 不眠症に慢性的な頭痛、吐き気。酷い抜け毛。 体調の変化に加え、気分の落ち込みも激しく、本当にしんどい時期でした。 も […]

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育児が辛い。産後のハイテンションから産後うつへ。対策を考える。

出産直後の入院中から妙にテンション高めに、育児をしていました。 その反動なのか、産後2ヶ月〜1年頃まで、産後うつで苦しみました。 私の経験と対処方法です。ご参考までに。 出産直後のハイテンション 出産当日、すごい体力を消 […]

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産後うつの原因のひとつ。完璧主義な性格。理想とのギャップに苦しむ。

産後2ヶ月頃〜1年頃まで産後うつを経験しました。 (苦しい産後うつ。一人で悩まないで。症状と対処法) 産後うつになる原因は、人それぞれで様々です。 原因の1つとして、「産後うつになりやすい性格」を考えてみました。 色々調 […]

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核家族での大変な子育て。孤独感と産後うつとこれから。

うちは夫と娘の「核家族」です。 それに加え、夫婦とも実家が遠く、周りに知人も友人もいない。 そんな状態で結婚生活が始まりました。 夫婦2人での知らない土地での生活は、刺激も多く、それなりに楽しく過ごしていました。 でも、 […]

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苦しい産後うつ。一人で悩まないで。症状と対処法

生後2カ月~1年くらいまで産後うつでした。 産後うつといっても病院で診断されたわけではありません。 本やネットで産後うつの症状を調べて、この酷い精神状態と体調は産後うつだったんだって納得したんです。 出産前に母親学級でち […]

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